Маунтинбайк екипировка

Да бъдеш правилно подготвен и екипиран е разликата между това да прекараш чудесно карайки велосипед цял ден или да намразиш колелото си, защото е възникнал проблем. От съществено значение за това е какво носиш в раницата си за поддръжка и ремонт на велосипеда си, както и за собствено удобство и защита. А това е пряко свързано с времето, маршрута и продължителността на колоездене. Ето някои основни неща, за които е добре да помислиш преди да тръгнеш да караш.

Наред със защитните средства като каска и протектори, на които ще обърнем по-подробно внимание в някоя следваща публикация, има и някои други неща, с които е добре да сме оборудвани. Първо за велосипеда:

Оборудване за велосипеда

При екстремните натоварвания, на които биват подлагани планинските велосипеди, дори и най-добрите имат нужда от поддръжка. Затова гледай да носиш със себе си някакво основно оборудване.

Резервна гума или ремонтен комплект

Можеби най-важното за твоя велосипед! От всички проблеми, които може да срещнеш и всички повреди на колелото, които може да се случат, най-често срещаната е да спукаш гума. Затова винаги носи със себе си резервна или комплект за лепене на гуми. А най-добре е и двете, защото никога не се знае колко пъти може да се случи това при едно каране. Някои от нас го правят по-агресивно и не жалят много велосипеда.

Помпа за гуми

Разбира се, за да поправиш или смениш спукана гума обезателно ще имаш нужда и от помпа. Те (помпите) биват най-различни по размер, работен обем и максимално налягане, но за да напомпиш гумата си по време каране няма да имаш нужда от такава с най-добрите показатели, а по-скоро от нещо компактно за носене и ефективно при работа. Има много модели, които ще ти свършат идеална работа в такива случаи, а може да избираш дори и какъв да е цвета и, за да се съчетава с другата ти екипировка.

Инструменти

Ще ти трябват и някои основни инструменти. Можеш сам да окомплектоваш свой комплект или да си вземеш готов такъв, но като цяло хубаво е да гледаш той да съдържа следните неща:

• Лостчета за вадене на външна гума
• Имбусни ключове
• Мултифункционален инструмент – специфичен за велосипеди
• Инструмент за верига
• Резервни звена за веригата и свързващо звено

Има комбинирани инструменти, които съчетават в едно всички основни ключове, имбуси, лостчетата за вадене на гума и дори инструмента за верига, но когато някой от тях ти потрябва, ще си благодарен, ако си носиш отделен такъв. А и няма да натежат много в багажа ти.

Комплект за първа помощ

Аптечката е едно от нещата, които ще ти потрябват точно, когато не носиш такава. Но при всички положения, най-добре е да носиш и да не ти се налага да я използваш, отколкото да нямаш.

Светлини

При продължителни преходи може да се случи да замръкнеш, още повече, че вече денят е доста по-къс и слънцето залязва все по-рано. Затова и слагаме светлините към едно от най-важните неща от екипировката за колоездене. Няма да се впускаме в много обяснения за тях, разглеждали сме темата за светлините подробно в тази статия, най-добре е да и хвърлиш един поглед.

Облекло

Както знаем много добре, колкото и да гледаш прогнозата за времето, няма как да предвидиш всички негови капризи. В голяма част от случаите Майката Природа ни поднася по някоя изненада, така че особено, когато очакваш по-дълго каране, добре е да предвидиш и някои допълнителни дрешки.

Яке или допълнителен слой

Само една блуза с дълъг ръкав или леко колоездачно яке могат да осигурят доста комфорт по време на колоезденето. В зависимост от това къде караш и по кое време на годината, може да си осигуриш повече или по-малко защита срещу вятър и вода. Вече има якета, които са с много високи показатели за водоустойчивост и дишаемост, а също така са и компактни за сгъване и носене. Просто нещата опират до това колко можеш да си позволиш да дадеш, за да си осигуриш сигурност и защита срещу капризите на времето.

Резервни чорапи

Очакваш ли да има кал и локви по пътя? Чорапите са нещо малко и леко, което в никакъв случай няма да пречи в раницата ти, така че не се чуди да хвърлиш един чифт в нея преди тръгване. Ще си доволен да се преобуеш по време на почивката за обяд например, ако краката ти са мокри.

Ръкавици

Освен че ръкавиците пазят ръцете от вятъра по време на карането, когато е студено, те защитават ръцете и от наранявания при падане. Има много хубави колоездачни ръкавици, които едновременно защитават ръцете и осигуряват свобода при движенията, които те извършват боравейки с кормилото, спирачките, скоростите и т.н.

Слънчеви очила

Към облеклото ще добавим и очилата, защото освен от светлината в слънчев ден, те ще те пазят очите ти и от летящи насекоми, прах и камъчета, а и от насрещния вятър, когато караш с по-висока скорост. Има модели, които са специално разработени за колоездачи, за да могат да стоят на лицето ти при всякакви изпълнения, на които се подлагаш. А за да се чувстваш удобно с тях и при различните атмосферни условия и различна по сила светлина на слънцето, най-добре е да имаш очила със сменяеми или още по-добре – с фотохроматични плаки.

Гориво

Разбира с, под “гориво” нямаме предвид това, което слагаш в колата или мотора си, а гориво за велосипедиста, т.е. за теб. След като караш и изразходваш много енергия, хубаво е и да “зареждаш” от време на време организма си.

Вода

Най-добрият избор за това да си осигуриш хидратация по време на каране, са колоездачните кемълбек раници. С такава ще можеш да пиеш вода по време на карането без да се налага да спираш. Наред с това, тези раници предлагат и допълнителен обем, в който да побираш всичко, от което ще имаш нужда – инструменти, дрехи, храна... Ако пък вече имаш удобна спортна раница и не ти се купува нова специално за колоезденето, то може да си вземеш само хидратираща система – резервоар за вода, който да слагаш в другата раница и да я използваш като кемълбек.

Енергийни добавки

При интензивни натоварвания, каквито предлага маунтинбайка, ще имаш нужда от нещо повече от чиста вода. С изпотяването изхвърляме и много минерали, затова за възстановяване е хубаво да приемаме и някакви витамини или други подобни добавки. Има хранителни добавки с комплексни формули, които съдържат на едно витамини, минерали и други енергийни вещества. За по-бързо възстановяване може да си носиш и нещо такова в себе си.

Храна

Освен сандвич или каквото там решиш, че ще носиш за обяд, хубаво е да имаш и нещо като енергийните десертчета. Те са с високо съдържание на въглехидрати, които бързо се усвояват и бързо освобождават енергия. А колкото за другата храна, гледай тя също да е високовъглехидратна и да не ти тежи много в раницата.

Разбира се, изброеното до тук не изчерпва темата. Има ли нещо, което имаш да добавиш и ти?